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现在我们很多人对饮食很有研究，其实饮食对健康的影响较大，吃的合理的身体也变得健康。 大家平时可以用有益健康的中药材煮食物吃。 青蒿素是很好的中药材，怎么吃青蒿？ 今天的小编向大家推荐一些青蒿的吃法。 青蒿粥原料新鲜青蒿100克(干货30克)，粳米50克，白糖适量。 做法是先清洗新鲜的蒿，仔细榨取药汁30~60毫升。 煮粳米粥，粥熟了后，加入蒿汁(干货先煎汁，再用汁煮粳米粥)，加入糖搅拌，煮沸后即可服食。 药膳效果本粥有清热解热效果，适用于外感发热、阴虚发热、恶性疟疾发热等。 发烧的时候很多人很着急，一般使用物理冷却的方法，其实这个方法也很好，但是用饮食疗法冷却的话效果很好，副作用也很少。 杞子蒿蒸甲鱼原料甲鱼1条(5克左右)、枸杞子30克、地骨皮30克、蒿9克、葱、姜、酒、冰糖适量。 做法是先去内脏清洗甲鱼。 枸杞子，葱，姜，酒，冰糖放在甲鱼肚子里。 用蒿、地骨皮煎汤，取汤煮甲鱼一小时就可以吃肉喝汤。 药膳效果本品具有滋阴清热的效果，对艾滋病低热患者有效。 滋阴的方法有很多，其中饮食疗法对身体较好。 做这个药膳也不麻烦。 女性朋友可以尝尝。 对身体非常好，可以得到养生的好处。 青蒿素的药用价值非常多，但只有正确的食用青蒿才能表现出真正的价值。 以上是小编向大家说明的几种蒿的吃法，其实这些方法很简单，但效果和作用非常大。 如果大家平时养生的话，可以试试上述几种方法。